3.進(jìn)行心理、意念訓(xùn)練,注重想象練習(xí)
形體訓(xùn)練中無(wú)論是成套動(dòng)作還是單個(gè)動(dòng)作練習(xí),總是要求練習(xí)者先進(jìn)入音樂(lè)所帶來(lái)情景這個(gè)特定環(huán)境中,然后在由心理、生理動(dòng)作而形成習(xí)慣和自動(dòng)化的節(jié)奏中進(jìn)行練習(xí),這樣就能自然地進(jìn)入情緒和節(jié)奏構(gòu)成的特定環(huán)境,從而完成動(dòng)作。在練習(xí)中,為提高形體表現(xiàn)力可以采用意念訓(xùn)練。使自己身心放松,把注意力集中到音樂(lè)的節(jié)奏中,腦海里再現(xiàn)成套動(dòng)作或片段的順序動(dòng)作,體會(huì)音樂(lè)的起伏,同時(shí)也體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏和動(dòng)感,這種意念訓(xùn)練有助于練習(xí)者成套動(dòng)作或某些基本動(dòng)作的整體結(jié)合與修整,使動(dòng)作趨于精確,完善流暢,尤其是對(duì)整套動(dòng)作結(jié)構(gòu)的理解來(lái)說(shuō),意念訓(xùn)練是非常有效的。