俗話(huà)說(shuō)，三月不減肥，四月徒傷悲，五月空余恨，六月七月八月張惠妹。
小編友情提醒美少女們，天氣漸熱，露肉的季節(jié)已經(jīng)到來(lái)，贅肉無(wú)處可藏，再不健身，男神可要被搶跑啦！
看著很受刺激是不是，只講道理不說(shuō)方法可不是小編的作風(fēng)，今天小編就給美少女們來(lái)介紹幾種保持體形的運(yùn)動(dòng)，跟著小編一起動(dòng)起來(lái)吧！
Boxing 拳擊
之前小編對(duì)于Boxing有著誤解，覺(jué)得它是硬漢專(zhuān)屬，練起來(lái)毫無(wú)美感，然而后來(lái)我發(fā)現(xiàn)真是too naive！現(xiàn)在在健身房里練boxing的簡(jiǎn)直不要太多喔！而且都是又美又帥的時(shí)髦姑娘們！
在健身房里看見(jiàn)這樣的女生，小編都要被掰彎了，實(shí)在太有力度美了！
其實(shí)boxing在歐美已經(jīng)十分流行了，維密天使們?cè)谧遃S大秀前都會(huì)通過(guò)練拳擊來(lái)快速塑身，之前還發(fā)起了#trainlikeanangel的活動(dòng)。小編最崇拜的就是Lima姐了，她的ins上可是隔三差五就曬自己練拳的照片，那緊實(shí)的肌肉線(xiàn)條實(shí)在是讓人羨慕！
Lima的教練說(shuō)拳擊能幫助提高供氧能力和肌肉耐受力水平，輔之針對(duì)性的塑型訓(xùn)練，才能十年如一日地保持傲人身材 ~我們和超模之間，也許只隔了一個(gè)拳擊場(chǎng)的距離呢！
Yoga 瑜伽
也許你會(huì)覺(jué)得boxing太激烈不適合你這樣安靜的美少女，那瑜伽就是最好的選擇啦！小編也時(shí)常在客廳鋪一張瑜伽墊跟著教學(xué)視頻練起來(lái)，非常容易上手！
很多超模都在度假的時(shí)候做瑜伽，像巴西超模Izabel Goulart，你看她穿著比基尼在海上的沖浪板練瑜伽，要做到她這樣還要修煉很久喔~
還有風(fēng)靡歐美的水中瑜伽，比起陸地上消耗的熱量大，出汗少，更有助于塑造柔韌線(xiàn)條。
Hiking 輕徒步
除去boxing和瑜伽，小編還推薦美少女們選擇hiking。帶上輕量級(jí)裝備和服裝，花3-5個(gè)小時(shí)來(lái)一場(chǎng)短途旅行~
這絕對(duì)不比瘋狂shopping和去游樂(lè)場(chǎng)大叫解壓差勁喔！
拒做沙發(fā)土豆，修煉?cǎi)R甲線(xiàn)條，為了能驕傲地露身材，美少女們也行動(dòng)起來(lái)吧！
最后說(shuō)說(shuō)健身對(duì)于模特的影響，想要成為一名優(yōu)秀的模特，不僅需要過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技能，還要有出色的身體條件。在北京新面孔模特學(xué)校的形體教室里，有這樣一群為了保持身材，每天揮灑著汗水的學(xué)員，真是應(yīng)了那句“付出就會(huì)有回報(bào)”。
健身課是北京新面孔模特學(xué)校課程設(shè)置中不可缺少的一部分。有堅(jiān)持健身20年的專(zhuān)業(yè)健身老師會(huì)根據(jù)學(xué)生自身?xiàng)l件的不足，進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)訓(xùn)練。
下面跟隨小編走進(jìn)新面孔模特學(xué)校的健身課堂去看看吧：
器械訓(xùn)練
其實(shí)對(duì)于模特來(lái)說(shuō)，瘦不在是標(biāo)準(zhǔn)，而是要身體勻稱(chēng)。來(lái)到新面孔每個(gè)學(xué)員都需要從零開(kāi)始重新塑造自己的身材！
瑜伽
晨跑
健身真的是十分枯燥的，特別是剛開(kāi)始的階段，如果只有你自己一個(gè)人，需要極大的意志力去支撐你訓(xùn)練下去，而像在新面孔學(xué)校的健身課上，這種枯燥是不存在的，更多是歡聲笑語(yǔ)和毅力上的比拼。
我們的健身格言是：“每天都要讓自己出出汗”。