本次分享的是模特步的基本走法。男女生有區(qū)別，女生主要從站姿練習(xí)，男生則需要在步伐上兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。
1、腳：落腳點(diǎn)要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時(shí)落地，那樣看起來相當(dāng)?shù)膭e扭。
往往初學(xué)者都會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。
腳跟到腳尖時(shí)要迅速，要等到腳完全穩(wěn)了之后另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩(wěn)就急著用腳后跟刻意向上登，一定要等前腳落穩(wěn)了，后腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動，重心始終在前腳上。
行走時(shí)身體是推出去的，而不是走出去的。
動的時(shí)候腳尖始終朝著身體的正前方，因?yàn)槟_是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內(nèi)收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會顯得佝僂。
2、腿：兩腿在行走時(shí)空隙最好小點(diǎn)，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，缺少男人穩(wěn)的基本要領(lǐng)。
當(dāng)腳踢出去的時(shí)候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。
有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺得節(jié)奏感很強(qiáng)，但卻過于生硬，缺少緩沖！
當(dāng)腳踢出去時(shí)，建議速度快點(diǎn)，踢出去之后停留的時(shí)間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學(xué)者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時(shí)速度沒把握好，后腳向前蹬不穩(wěn)造成的，我們平時(shí)訓(xùn)練時(shí)可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，后來是綁沙袋解決的。
如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)過模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會很長，當(dāng)然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來不自然。
3、跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，這對于男模來說有時(shí)是件很頭痛的事。
動跨大部分是當(dāng)腿踢出去時(shí)，跨和腿用力不是一個(gè)平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而借助大腿往膝蓋上碰。
多找找原因，不要太急。其實(shí)，男模動跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點(diǎn)反而會比不動跨好看一些。
4、腹：走路時(shí)別忘了收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時(shí)頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。建議多練練。
5、臂：擺臂可以說是最不好學(xué)的。
我們長說要用大臂帶動小臂，但是真正能用大臂擺動的卻很少，當(dāng)你對著鏡子看到大臂在動小臂也在動，往往這種情況下會認(rèn)為大臂動了，就證明是大臂在帶動小臂的，其實(shí)是小臂在帶動大臂或者是軸關(guān)節(jié)在用力。
個(gè)人認(rèn)為大臂帶動小臂是肱三頭肌在用力，往身體的后方偏下一點(diǎn)自然甩動。
后擺臂要大，前擺臂要小。后擺臂速度要落慢于前擺臂。前擺臂時(shí)大小臂都不能用力，它是借助后擺臂自然向前彈動的。
當(dāng)彈到自己想要的前擺臂那個(gè)角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人會在重音上面苛意的用手腕去突然定住，這樣是對了，但不太自然，甚至有許多人沒用手腕反而用小手臂去用力往下壓，緊接著往后擺臂。
擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服不別扭就行了，不要為了擺臂而去苛意的擺動。
6、肩：肩和臂是相互聯(lián)系的，臂擺的不好直接會影響動肩的效果。
很多人錯(cuò)誤認(rèn)為動肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，這樣動肩就會失去肩與擺臂的原有目的，也可以說成多此一舉，當(dāng)初我就走了這個(gè)誤區(qū)，幸好及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾正過來。
動肩是把腰挺直的前提下，在行走的過程中，要以肩為柱，大臂自然帶動小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（與胸肌相背的那塊可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。
在音樂合適的清況下，如果動肩特別大，會給人瀟灑，拽，流氓和無法無天的感覺，很多時(shí)裝要的就是這種效果。對于初學(xué)著，我個(gè)人不建議動大肩，因?yàn)閯哟蠹缫话銜霈F(xiàn)以下弊端
（1）、一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）十人有十人會出現(xiàn)，只是有時(shí)不太明顯，時(shí)有時(shí)無，今天動肩一樣不見得明天還是一樣高；
（2）動不好就會用腰在左右晃肩；
（3）、前擺臂不夠自然，臂會苛意的把肩像上提；
（4）、不夠自然；
（5）、身體左右兩側(cè)走動時(shí)不對稱；
（6）、總是出現(xiàn)一個(gè)肩打在重音上；
（7）、明明是腰在晃動卻總是自我感覺是肩在動等等等。
如果現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)一肩高一肩低可以試著兩個(gè)肩同時(shí)打在音樂的重音上，多對著鏡子，用背去感受哪點(diǎn)出了問題，只要方法正確，最多一兩天就改過來了。
最好是把肩動的小一點(diǎn)，甚至不動肩。