導語：愛美之心人皆有之，如何塑造自身的美好形象，已成為廣大女性共同關注的問題。 高聳的胸、纖細的腰與豐滿的臀——共同追求的目標。
好身材跟細心的保養(yǎng)有關
胸臀
臀部之美在于豐滿、圓滑且富有彈性。美麗誘人的臀部，其輪廓應該明顯地隆起，成為柔軟的波狀形，臀部下面彎入的曲線最好柔美、圓渾、緊滑。人們用象滿月的月亮一樣神秘美妙來形容女人的臀部美，阿拉伯人形容女人的臀部是一座能旋轉(zhuǎn)的天堂。一般人在評論女人身材時，常以腰部為基礎，區(qū)劃上半身和下半身，理想的下半身，從臀部頂點到腳后跟的高度應該是身高的一半。女人的臀部太肥大，看起來象一個南瓜，但也不宜太扁平，臀圍=身高×0.542最理想。
臀圍保養(yǎng)：不要穿布料太少又窄小的內(nèi)褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內(nèi)褲。
其實，女性要真正做到曲線美，一定要注意：肥胖者宜減肥，保持身段苗條；消瘦者需要健肌增重；細腰隆胸，乳房過小或扁平者應適當豐乳，優(yōu)美的曲線就一定屬于你。
做女人還是挺好，柔和而豐滿的線條、結實挺秀而有彈性的輪廓，給人無限的視覺美。古代有膾炙人口、艷傳千古的乳杯，號稱十八種，古人仿形而制，意在“吻之。決定乳房形態(tài)美的種種要素，主要的有：形體、大小、位置等要素。女人的乳房，形態(tài)大約有三型,即：圓錐型、圓盤型與半球型。半球型乳房是指乳房基底園的半徑與其高大致相等。乳房若過于下垂或位于外則就不算美，如果半球型乳房下部曲線弧度稍大、園型更為豐滿，乳頭在第四肋骨處被視為最標準的乳房。總之究東方人的體形而言，如果女性的胸圍=身高×0.515最妙。
胸圍保養(yǎng)：一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動，讓乳房保持長時間的結實和彈性。
腰
是運動的中心，腰部的動作極富優(yōu)雅感與韻律，因為它承上啟下，有蜿蜒施展之妙，予人以無限的遐思和幻想。細腰成為美人一要件，古人以小腰、纖腰、楚腰等形容美女腰的柔軟、纖弱，婀娜細腰如垂柳，因此，美人腰也稱柳腰。美人腰大致分為纖細和肥嫩兩種形態(tài)，古有“環(huán)肥燕瘦”及“楊妃櫻、趙妃柳”的比喻。柳腰迷人，在于腰細能更好的襯托出高聳的胸和豐滿的臀，讓上高下圓的雙曲線更誘人。故有“腰枝風外柳”、“纖腰婉若步生蓮”之嘆。一般說來，女人的腰圍=身高×0.37最為合適。