曾被同行嘲笑的肉毒素超模，如今靠五五分身材逆襲！

快速減腰

Step1: 雙臂支撐住地面，用腳尖頂住地面然后開(kāi)合跳。5次為一組，共4組。

Step2: 平躺在瑜伽墊上，雙腿并攏彎曲向上抬，之后向上伸直再緩緩落下，為一次，5次為一組，共4組。

Step3: 雙腿并攏向上抬，之后向側(cè)面倒，左右交替算一次，5次為一組，共4組。

Step4: 雙臂支撐住地面，左右腿交替向前蹬，左右交替算一次，5次為一組，共4組。